大自然の中へ！洞窟
毎日に疲れたあなた！ 日常のすべてから自由になりたいですか？ 自分だけに集中できる洞窟はいかがですか？ 気持ちを軽くして、深呼吸してみてください。 でも、一人で洞窟に住むには世界があまりにも美しいですよ！
この家があなたに似合う理由
五つの性格傾向のうち、外からの刺激に疲れやすい繊細さが最も高く出た結果です。人や物音、通知があふれる一日を過ごすと、ほかの人よりエネルギーが早く減っていくので、外の世界から少し切り離された居心地のいい空間が、いちばん確かな回復手段になります。任されたことを責任をもってこなす几帳面さもあり、そのぶん消耗しやすい面もあります。洞窟は逃げ込む場所というより、もう一度力をためる充電所に近いイメージです。
この家での一日
朝はアラームを最小限にして、外の光がゆっくり差し込む薄明かりの中で静かに始めます。一つのことを決めて長く没頭する時間が一日の中心で、スマートフォンは邪魔にならないよう遠くに置きます。昼は簡単に済ませ、午後は短く外の空気を吸って頭を冷やします。夜はやわらかな明かりの下で、好きなことにひたって過ごします。ただ、完全に断ち切ると気持ちがかえって重くなることもあるので、短いメッセージで人とのつながりの糸は保ちましょう。
空間づくりのヒント
ポイントは、音と光を自分で調整できるようにすることです。厚手のカーテンやラグ、布製の家具で音を吸収し、天井の照明のかわりに低い位置の間接照明をいくつか置くと目がやさしく休まります。集中する場所と横になる場所を分け、スマートフォンは充電する定位置を決めてそこにだけ置きましょう。自然が恋しくなったら、小さな植物や穏やかな水の音を加えるのもおすすめです。そのうえで、空気がよどまないよう換気の時間を決めておいてください。
家を選ぶときのチェックポイント
居心地のよさを追うほど、日当たりが少なく湿気がこもりやすい場所になりがちなので、換気や湿気、カビの跡から確認しましょう。日光がほとんど入らない場合は、昼間に明るい場所で過ごす時間を別に確保する必要があります。出入り口や非常時の経路がはっきりしているか、上の階やご近所の音がどれくらい聞こえるかも見ておきたい点です。一人で過ごす時間が長くなりやすいので、必要なときにすぐ誰かと連絡がつく環境かどうかも必ず確かめてください。